中醫藥調理亞健康有優勢

中國中醫藥報  2011年6月17日

□ 馬作峰 張六通 王平 湖北中醫藥大學

從亞健康的表現來看,亞健康不僅有生理的不適,而且還有心理的障礙;造成亞健康不僅與其生存環境有關,還與其所處的社會狀況有關。其核心的原因是人體臟器功能下降,主觀上有身體和精神上的不適,但各種檢查又達不到確診的標準,這對于西醫來說,就會因為沒有明確的病性、病位而難以提出恰當的治療方案。而中醫學對于這種整體功能失調的表現,至少具有3個方面的優勢,即:理論體系的優勢、治療觀念的優勢、治療手段的優勢

理論體系的優勢

亞健康是一種多臟器、多系統功能失調的狀態,中醫學的認識論、方法論也注重研究人體的功能狀態,強調“整體觀念”,認為人是一個相互關聯的整體;人與自然界是相互聯系的整體。所以,機體的生理狀態與臟腑的氣化功能密切相關,與社會環境也密切相關,這種認識疾病的思維方法,對于病機復雜的亞健康來說,在診斷和治療方面就具有理論上的優勢,這就是中醫治療亞健康有獨到之處的原因。

中醫的診療體系中,從癥狀表現、基本生活狀況(飲食睡眠、二便、汗液、舌脈象)等幾方面診查,就可以“見微知著”,從而找到調治的依據。這種診斷疾病的方法,不需要依賴檢查指標的異常,這就更符合亞健康的特征。因此,以中醫學的診療思路防治亞健康將會發揮越來越重要的作用。

治療觀念的優勢

《素問·上古天真論》云:“虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”明確提出了預防為主的防病、治病思想,主張如果做到“恬淡虛無”、“精神內守”就不會生病。所以要調治亞健康,首先就要克服精神緊張、壓力過大。

《素問·四氣調神大論》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”。所謂“未病”、“未亂”就是疾病的征兆,是質變為疾病的量變過程,也就是現在的亞健康狀態,說明中醫在2000多年前就已經意識到調理亞健康比治療疾病更重要。

中醫學認為,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自身陰陽動態平衡的結果,即:“陰平陽秘,精神乃治”,如果陰陽失衡即可產生亞健康狀態乃至疾病。因此,凡是能夠調整人體陰陽平衡的措施,都可以作為治療亞健康的手段,比如:方藥、針灸、按摩、刮痧、藥浴等等,都是中醫干預亞健康的重要方法,這就比必須依賴藥物才能治病的其他醫學體系有更大的靈活性和優越性。

治療手段的優勢

1.藥食同源

中醫學有“藥食同源”的悠久傳統,人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味,既可食用,又可治病。比如:認為粥能“暢胃氣,生津液”。飲酒能“和血行氣,壯神御寒”等等。《素問·藏氣法時論篇》:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。”強調食物對健康的重要性。因此,以中醫理論為指導,選擇合適的食療方案,能達到強身健體、調理亞健康的目的。

2.針灸、按摩

針灸、按摩的理論基礎都是經絡學說,中醫認為,經絡能運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下,具有傳導感應、調節虛實的功能。針灸、按摩能通過刺激經絡、腧穴,促使機體氣血流通,達到“扶正祛邪”的目的。《靈樞·經脈》說:“經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通”,指出經絡不通可以導致疾病發生,那么疏通經絡可防病治病。

3.以情勝情

《素問·陰陽應象大論》提出:“悲勝怒”、“喜勝憂”、“思勝悲”、“怒勝思”、“恐勝喜”等學說,認為不同情志之間會有相互制約的作用,這就是“五志相勝”理論。醫者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化,達到治病的目的。這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素,采用與之相應的情志進行刺激,達到“以情勝情”的效果。并可按照“五志相勝”理論指導患者轉移情感和注意力,學會情緒的自我控制,減輕或化解不良情緒對人體的刺激。

總之,亞健康是中西醫學面臨的重要課題,中醫藥在調治亞健康方面,具有其他醫學體系所不可替代的優勢,相信中醫藥也會為人們的健康發揮越來越重要的作用。


女性亞健康 中醫如何調?

  中醫藥對“亞健康”狀態有良好的調節作用。烏雞白鳳丸可調節女性內分泌失調、月經不調、補血益氣;六味地黃丸有增強免疫功能,對腦力勞動者可通過補腎達到健腦補腦之功效。

  如果有條件,最好請專業中醫望、聞、問、切,再根據每個人的年齡、職業、生活習慣、個體差異等制定個性化調理方案。

  健康狀態的女性每年看中醫一次,服中草藥1~2個月(以秋冬季最為適宜),可以幫助女性盡快告別亞健康。

  人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導致“亞健康”狀況的發生。中醫認為人是一個整體,強調“整體觀念、辨證論治”,在預防疾病上強調“不治已病治未病”。女性要想走出“亞健康”,應做到以下幾點:

  規律飲食:暴飲暴食、偏食、挑食都會引起營養不均衡,人為地造成“亞健康”狀態。中醫認為飲食要合理,講究“春夏養陽、秋冬養陰”,女性也應該結合自然界的規律進行養生。

  規律生活:生活要有規律,不要經常熬夜,要保證充足的睡眠。應長期堅持規律的作息,并順應四時變化,尤其在二十四節氣到來前后要注意保健,起居上宜謹慎,及時增減衣服。

  秋冬季節,要防過勞,適當吃一些滋補品;春夏季是消耗季節,為防陰虛,要補充充足水分及養陰之品。

  所以,女性朋友,就算你再忙,也要停下來,關心一下自己的身體,畢竟健康才是第一。

www.axyucs.icutrue/zycs/167232.htmlTechArticle中國中醫藥報 2011年6月17日 □ 馬作峰 張六通 王平 湖北中醫藥大學 從亞健康的表現來看,亞健康不僅有生理的不適,而且還有心理的障礙;造成亞健康不僅與其生存環境有關,還與其...

聲明:小魚養生網所有內容均由用戶提供或網絡收集,登載此文只出于傳遞更多信息之目的,不代表本站任何立場,文章內容僅供參考。中醫中藥、養生及醫學具體治療及選購等,請您咨詢專業醫生或相關領域專業人士。
分享到

評論