治療手腕筋肉疼痛-穴道指壓法:指壓按摩圖解_治療手腕筋肉疼痛,手腕筋肉疼痛,穴道指壓法

由于社會的發展、工作合理化、大多數人都有缺乏運動的傾向,在繁忙的工作壓力下,還有精神去運動嗎?即使想運動,在工作場所也沒有空間。如果想做稍微正式的運動就要花錢,到遠處。只因如此,才導致現代人運動量不足。再加上有方便的交通,這更助長了運動不足。

  因此現代人只要稍加運動,第二天就會感到肌肉酸痛,連坐也坐不穩。就連壘球賽或大掃除,在翌日也會感到疼痛,更何況是像拳賽這種激烈運動或乒乓球、網球這類單手使勁的運動。最近連年輕人也有這種傾向,這可說是一大憾事。

  采用穴道指壓健康療法能立即治好酸痛,但是重要的是要養成運動的習慣。例如養成走路的習慣,或是每天做俯臥撐,或參加鍛煉。總之,不可將身體擺著不用,以免以后稍加運動就會肌肉酸痛。

  治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法

  治療肌肉疼痛以指壓“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指,兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鐘,如此重復10次。

  其次是指壓手三里,要領相同,左右手交替指壓10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。


治療手腕疼痛的方法是什么?

疼死算了!
腕關節損傷,多有明顯的外傷史。傷后出現腕部無力,腕關節活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時,將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之,則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則為橈側副韌帶損傷;反之,則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。 
治療:外敷活血散、接骨散,是最佳的選擇。內服舒筋活血湯:舒筋通絡,行氣活血。
用活絡油搽,或搽安美露。效果很好。
用外用藥擦   勁量讓他活血化瘀  主要還是在養  少運動 多休息  養不過來 用什么都白費
涂藥
痛的時候不要打了,去醫院看看

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